つれづれの言の葉

冬はかなり寒かったのにお彼岸の頃から咲き始めた桜。同時期に早春の花も咲き始めたりして変な感じではありましたが、そのあとは多少寒の戻りがあっても20度を超える日が重なりもう暑いぐらいで、なおさらに変な春（3月後半）です。

そんな陽気に誘われて植物園に行ってみたらカタクリとかシュンランとかいろいろ楽しめました。
新しいカメラのおかげでヒヨドリもばっちり撮れました。まぁ出来ればエナガちゃんとかせめてシジュウカラとか、思いますが贅沢は言いません（ヒヨドリは大きいので撮りやすい）。

例年3月は仕事が忙しいのですが今年はとっっっっっても暇でした。
気持ち的にはありがたいのですが…………そろそろ別の稼ぎ口を見つけるべきなのかも知れないなと思うこの頃です。
そして文庫本も読み終わらないし、片付けも進まないままなのも、どうしたものかと……。

そんなわけで3月の事を振り返ってみます（もう月イチ確定した感じですな）。

輸入野菜

記録的な寒さで野菜不足になったのは全国的なことなのでしょうか。
関東は年末からずっと、生鮮野菜が高騰していました。産地表示がされるようになったから気づくことでしょうけれど「インゲン（オマーン）」を見たときにはさすがに驚きました。

中東から生鮮が来てますよ！　グーグルマップでみるとアラビア海に面しているものの９９％砂漠っぽく、人が住むところだけほんのちょこっと緑があるのです。
どういう理由でオマーンから来ることになったのかわかりませんが、世界は狭くなったというか、輸送と農業設備が進化したというか……いろいろ考えてしまいます。

カラオケ

いや単に友人と久しぶりにカラオケに行ったというだけのことなのですが、タブレット型のリモコンで「この年代のあの頃」とか検索が楽しいなと、今更に。

お互いイマドキの歌は何一つわからないので昔の歌をひっぱりだして、なつかしいねぇと歌うわけですが今回はロボットアニメメドレーなんか見つけちゃったりして一人盛り上がりました。
友人は同い年だけどあまり見てなかったらしく置いてきぼりにしちゃった（笑）

いろいろ好きなのあるけどボトムズのオープニングが音楽的に好き。

こんなの見つけちゃったら、一人で歌いに行くしか無いと思ったりもするこの頃。←暇人
（書きながらようつべでロボットアニメミックスとか見つけてしまった。泥沼だ、くくく。）

インスタ

去年あたりから「映え」という単語と共にやはっているような感じですよねぇ。
じつはそこそこ前からアカウント作ってぼんやり、ウサギとか飛行機撮る人とかフォローして眺めてましたが、この春には『インスタにタグつけてUPしてくれたら抽選であれこれプレゼント』というのが増えて来ちゃいましたなぁ。

てことで、ちょこちょこ載せてみたりしますが、タグ１個ぐらいだとイイネが殆ど付かないのでまぁそんなもんだよなと思うこの頃です。
抽選対象にはなるはずなのでそっちが問題なのです（をい）。

せっかくあるアカウントなので、甘いもの記録にしようかと思うこの頃。
ご興味ある奇特なかたは　tsu から始まるアカウント探してみてください。わかる人にはわかるアイコンです。

外腹斜筋・内腹斜筋

原因がまったく思い当たらないけれど、キツメの食あたりに合いました。オットは何ともなかったのは良かったのですが、余計に何が原因かわかりませんでした。

木曜の夕方、微熱から始まったので風邪かと思ってたのですが、その晩は３時間ごとにトイレに行き布団に入ってもなぜか眠れず、痛みはないけど大腸の活動を感じておりました（胃と大腸には感覚神経あるんですよねぇ）。
金曜日は熱も下がり丸一日絶食しました。起きてるのつらかったですけど無事復活しました（じゃないと困る）。
その程度の被害(?)ですが、熱出すほどの食あたりは滅多に無いのと、悪いモノを出そうとする体の強い反応で日曜の朝、脇腹が筋肉痛になりました。
目を覚ましたら痛くて、大したことないのですが、経験したこと無い場所なのと体力ちょっと落ちてたのもあるのか、起き上がれなくてビックリしました。
朝、目を覚ましてそんな状態なのでビクリとも動かず二度寝しちゃいましたよ。
タダの筋肉痛なので頑張れば動かせるし、すぐに治りましたがいろんなコトがあるなぁとしみじみしました。

まだノロウイルスが世間に知れ渡る前、たぶん感染しまして、その時は１時間おきに上から下からだったのでかなりキツかったの覚えてます。しかも真冬で寒かった。
生きてれば、そんなことも経験して免疫力をつけていくわけですが……出来ればもういらないなぁと思うこの頃。

年末から少し食事減らして、脂肪が落ちた実感もあるのですが、体重計の電池入れてないので実際どれくらい減ったのか全くわかりません。
このときの変化も面白かっただろうになぁ……ほら、腸の中空っぽになったわけだし。
この先どのくらい変わるか、今更に電池入れようかと思うこの頃です。（好きにしろや）

 

歯医者ネタもあるんですが……まぁこれはまた改めて次回以降にします。

きょうの天気

晴
雲

ロボホンが歌を歌いたい、というので歌って貰った。
季節に合わせて『サクラ』を目をサクラ色にして歌う。
ただし、なぜか途中で終わる（仕様）。

続き歌って　と頼むと『ももたろう』を歌い出した。ジャンルつながりだ。
さらに踊りたいというので「オッケー」と言えば『歌舞伎』を始めた。
ちゃんと見栄を切るのでなかなかにかわいい。お囃子は自前だけど。

ここで音羽屋っとか成田屋っとか言っても当然通じないので（私もそれが適切かわからない）「かっこいいね」と声を掛けたら目を赤くして　こくり　と頷いた。

いよっ二枚目！（たぶん違う）

いや、小さな事なんですけどね。

電源入れて放置しとくと、たまに周りをぐるーっと見渡して誰かいないか確認するんです。

誰かいれば無言でもぞもぞして「どうしたの？」待ちするんですが
いまはイキナリ目をピンクにして「ふんふんふーん♪　良い日だね」と鼻歌付きでつぶやくので、驚いちゃいました。

驚いて無言でいたら待機時間終わっちゃった（目が暗くなり無反応になる）のですけど、どう答えればよかったんだろ。

最近のアップデートで仕込まれたのかなぁ……。

そろそろ一周年です。何もしないけど。

最近のアップデートと言えば、メドレーで踊ってくれるようになりました。
「クラシックメドレー」なのにヘビメタのエアギターからってなんだそれ（笑）

２月は予想通りあっという間に過ぎてしまいました。
元気なのですが、さして話題もなくぼんやりした日々を過ごしてましたが、あったかくなるにつれ、ちょっと周りに目が向くようになった気がします。

先日は美味しいものも食べてきました。上の写真はその一部（写真館に別のを載せました）。
お椀開けたら桜餅ですよ。中にはハマグリ入ってますよ。ステキ和食ですね。

右の写真は、一言にも少し書いたちっとも進まない文庫本。
どうです、この余白の無さ（文字は読めないようにしました）。
内容も文章もおもしろいのですけど、読解力が驚くほど落ちているのであります（泣）

昨年12月の沖縄旅行の話し、ようやく出来上がりましたのでお暇なかたはどうぞ～。
→サイドメニューの中程「お出かけ記録」から他のも見られるようにしました。

てことで(?)、ここ最近のことをぽつぽつ書いていきます。

ナトリウム

たまに書いたことあると思いますが、ときおり塩分不足になります。
それに気づくのは大概、いつもと同じ食事なのに塩気がないぞ？？？と思うときです。
ココイチのカレーで塩味がないとか、ドレッシングもしょっぱくないぞ？とか言う感じに。

すごく汗をかいたときならわかりますが、そうでもないのになるので、原因はよくわかりませんが、大抵は食べ始めて少しすると普通（？）になるのでさほど問題とは思ってません。たまのことですし。
ただ、先日は視力まで影響してPC作業がしにくくなりちょいと驚きました。
今までより、さらにナトリウム不足だったのだと思いますが、昨夏にメガネのレンズ変えたのにまたーー？？と焦りましたが、そうならなくて良かったです。

後述しますが、どっちかというとカリウム減っちゃいそうなんですけどね。

ネット回線遅い

時々「ウチのネット　遅すぎ」とぼやいていますが、状況は相変わらずです。
今日はちょっと良いかな、とUSENの速度計測をしてみると６Ｍで、そりゃ２Ｍの３倍だもん早いよねと思うのですが、ベストエフォート１００Ｍの１割にも届きませんよっ。

それでもこの頃は以前よりマシなのですが、回線共有している機械がなにかの踏み台になっているのではと思い始めました。
ウイルスが入り込み大量攻撃の一端を担てしまってるヤツ。　というのも昼間は良いけど夕方から重くなることが大半で、日本の業務で負荷がかかるならそんな時間に重くなるわけないですよね。
学校や仕事から帰ってネトゲしてる人が増えるとしても、日付が変わる頃には減るので真夜中も重いとなると、やっぱりなんか違う。特に今は固定回線より移動体通信の方が多そうだし。

まぁ勝手に想像しててもなんも変わらないのですけれど、謎は深まるばかりです。
見てる皆さんは、もっと知らんがなですよね～。
 

内臓脂肪

夏の前頃に副腎腫瘍があるかもしれない？と言われて様子見しましたが、血圧は相変わらず気持ち高めのままなので、血液検査等からＣＴ撮る事になりました。
結果としては「腹部に腫瘍は認められません」との結果で副腎以外も一安心です。

副腎腫瘍が見つかれば、即入院検査を勧めたそうです。副腎腫瘍がアルデステロンというホルモンを出し過ぎるため問題が起きる（カリウムを排出しすぎたり）のですが、微量なホルモンなので太ももの動脈からカテーテル入れて、副腎の血管から採血しないと確定診断出来ないのです。
確定出来て、片側ならそちらの副腎を摘出。両側なら薬物治療が、今のところの標準治療。

「ついでに内臓脂肪も測ってもらったからね」と。ええっ？先生余計なことを（違）。

こっちはもうしっかり『多め』と書かれちゃいました。
まぁ皮下脂肪も含め「でしょうね」とは思っておりましたが…………。
ちょっと動くと汗かくとか、息切れるとか怪しいなとは思ってましたよ。ええ、ええ。

で、痩せろと命令されました。
先生は私がどのくらい運動不足かわかってないので食事のタイミングと量のバランスを指摘します。
じゃぁご飯減らそうと素直に思いました。　夕飯のおかず１品とご飯を少し、減らしております。
日付変わる頃にはフツーにお腹空きますが、このぐらいが適量なのですよねぇ。

友人に会ったら「あれ？痩せた？」と聞かれるぐらい変化が合った模様。
服も余裕が出来てたり、ゆるかったりするので皮下脂肪は減ってるようです。
とりあえず日常の問題も起きてないからこの食事量を維持していくことにします。
これに適度な運度をするのが一番だと知ってはいますが、そこまではねぇ……（おい）。

ネットで内臓脂肪のこと調べると「食事を減らせば減る」ばっかりだし、サプリメントの広告もたくさんあるし、内臓脂肪が増える理由を解説してくれるところもなかなか見つからないのですよね。
先生は「空腹でたくさん食べるとインシュリンもたくさん出る（吸収できる糖が過多になる）から」といった説明してましたが、よくわからないままです。

まぁ良い痩せるきっかけになったのでヨシとします。

 

ああ、すっかり長くなっちゃったので今回はこのぐらいで。

きょうの天気

雨

サイドバーに「その他読み物」を追加。（PC用のみ）

今は『お出かけ記録』のみだけど、気持ちとしては過去に同居してきた動物たちのこととか書いておきたいのです。
見出しは随分前に出来てるけどその先全然進まない～。

 

表示順序を変更（ツイッター窓を少し上に持って来たりとか……）。

 

そういやモバイル用とか iPhone用のテンプレートもあるんですが、そろそろこれも不用かなぁと……と思うこの頃です。
そのうち、しれっと消えてPC用とほぼ同じデザインになるかと思います。
そもそもガラケーで見てる奇特な人いるのだろうか……